為了成為籃球隊的正規成員而努力練習的好朋友長沙和小夏。兩人都是補欠，連學校外也去上課的努力家。雖然拼命練習但這次還是沒能成為正規成員，所以跟教練進行個別指導。兩人都不會運球，身體也很僵硬笑… 越來越往H的方向走（笑）兩個人都對H比籃球更感興趣，練習也不管了，和教練們進行SEX特訓。太羞恥的自慰秀、初次5P中出性交，內容豐富得不得了。【在素人樓號碼加上未公開影片來配信】
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